WORKSHOPS

Vrijdag 20 november - Relax & Renew XL

Wens je graag volledig weg te zakken in diepe ontspanning? Dan raad ik je de Relax & Renew XL lessen aan. 2 uur lang zak je weg in restoratieve houdingen die je lichaam volledig ondersteunen en waarbij de heling van je lichaam in gang wordt gezet. Tijdens deze les wordt alles in het werk gezet om jou te brengen naar een staat van totale ontspanning. Daarom combineer ik graag technieken als yoga nidra, cranio sacraal therapie, aromatherapie graag met de restoratieve houdingen. 

Datum: Vrijdag 20 november van 19u30 tot 21u30 

Prijs: 30 euro

Zondag 1 november - Familieyoga

Kom samen met je (klein) kind genieten van een les familieyoga.
We maken gebruik van yogahoudingen, ademhalingsoefeningen, fantasierijke massages en sprookjesachtige meditaties.

Een moment heerlijk genieten van elkaar.

Datum: Zondag 1 november van 11u tot 11u45
Leeftijd: kinderen van 4 tem 10 jaar
Prijs: 15 euro per koppel

Vrijdag 27 november - Dance & Relax

Geen hoogstaande choreografieën maar bewegen op het ritme van je lichaam. Volg de natuurlijke flow van je lichaam en maak op die manier spanning en blokkades los.
Tijdens deze workshop combineren we yoga met dans, helemaal binnen jouw eigen grenzen.
Doel is om jou het gevoel van vrijheid te laten ervaren wanneer je wat meer in beweging gaat en op die manier gaat luisteren naar wat je lichaam te vertellen heeft.
Hoe ziet de les eruit?
1. Opwarming op muziek (zo zetten we bv de zonnegroet op muziek enzo)
2. Experimenteren
3. "Choreo" vanuit yoga en dans
4. Yin yoga

Datum: Vrijdag 27 november van 19u30 tot 21u30

Prijs: € 30

Zaterdag 28 november - Rug en nek met de BackMitra

Door de BackMitra® te gebruiken begin je druk uit te oefenen op plaatsen van de wervelkolom waar er een excessieve kromming is. Door dit regelmatig te doen zullen de wervels naar een nieuwe -beter uitgelijnde- positie bewegen en krijgen onderliggende spiergroepen de kans te ontspannen. Na enige tijd blijft de wervelkolom steeds langer in de nieuwe positie en keert je rug naar zijn natuurlijke gezonde toestand terug.


Rugpijn is vaak een gevolg van een slecht uitgelijnde wervelkolom. Terwijl de rugspieren de slecht uitgelijnde wervels proberen te ondersteunen raken ze in een staat van permanente spanning. Wanneer dit gebeurt wordt de bloedstroom door het weefsel gehinderd waardoor de spier verhardt en begint pijn te doen.
Door de uitlijning van de wervelkolom te verbeteren kunnen de rugspieren ontspannen, de bloedstroom verbetert en zal de rugpijn minder worden.


Datum: Zaterdag 28 november van 13u30 tot 15u
Prijs: €20

Annelies Jordaens
Interescautlaan 100
2627 Schelle
0476/41 33 49
info@anneliesjordaens.be
BTW BE0644.528.772

© ANNELIES JORDAENS