WORKSHOPS

Relax & Renew XL

Wens je graag volledig weg te zakken in diepe ontspanning? Dan raad ik je de Relax & Renew XL lessen aan. 2 uur lang zak je weg in restoratieve houdingen die je lichaam volledig ondersteunen en waarbij de heling van je lichaam in gang wordt gezet. Tijdens deze les wordt alles in het werk gezet om jou te brengen naar een staat van totale ontspanning. Daarom combineer ik graag technieken als yoga nidra, cranio sacraal therapie, aromatherapie graag met de restoratieve houdingen. 

Data:

Vrijdag 4/2, 11/3, 1/4, 6/5 en of 3/6 van 19u30 tot 21u30

Prijs: 30 euro

46521054_896627873879610_142346728419780
shutterstock_275370866.jpg

Familieyoga

Kom samen met je (klein) kind genieten van een les familieyoga.
We maken gebruik van yogahoudingen, ademhalingsoefeningen, fantasierijke massages en sprookjesachtige meditaties.

Een moment heerlijk genieten van elkaar.

Data:

Zaterdag 19/2, 19/3, 23/4, 21/5 en of 18/6 van 11u15 tot 12u


Leeftijd: kinderen van 4 tem 10 jaar


Prijs: 15 euro per koppel

Yoga voor rug en nek met de BackMitra

Door de BackMitra® te gebruiken begin je druk uit te oefenen op plaatsen van de wervelkolom waar er een excessieve kromming is. Door dit regelmatig te doen zullen de wervels naar een nieuwe -beter uitgelijnde- positie bewegen en krijgen onderliggende spiergroepen de kans te ontspannen. Na enige tijd blijft de wervelkolom steeds langer in de nieuwe positie en keert je rug naar zijn natuurlijke gezonde toestand terug.


Rugpijn is vaak een gevolg van een slecht uitgelijnde wervelkolom. Terwijl de rugspieren de slecht uitgelijnde wervels proberen te ondersteunen raken ze in een staat van permanente spanning. Wanneer dit gebeurt wordt de bloedstroom door het weefsel gehinderd waardoor de spier verhardt en begint pijn te doen.
Door de uitlijning van de wervelkolom te verbeteren kunnen de rugspieren ontspannen, de bloedstroom verbetert en zal de rugpijn minder worden.


Data:

Zaterdag 19/2, 19/3, 23/4, 21/5 en/of 18/6 van 13u30 tot 15u

Prijs: Workshop rug en nek 20 euro

Image by Joyce McCown