WORKSHOPS

Relax & Renew XL

Wens je graag volledig weg te zakken in diepe ontspanning? Dan raad ik je de Relax & Renew XL lessen aan. 2 uur lang zak je weg in restoratieve houdingen die je lichaam volledig ondersteunen en waarbij de heling van je lichaam in gang wordt gezet. Tijdens deze les wordt alles in het werk gezet om jou te brengen naar een staat van totale ontspanning. Daarom combineer ik graag technieken als yoga nidra, cranio sacraal therapie, aromatherapie graag met de restoratieve houdingen. 

Data:

Vrijdag 24 september van 19u30 tot 21u30 

Vrijdag 29 oktober van 19u30 tot 21u30

Vrijdag 26 november van 19u30 tot 21u30

Vrijdag 17 december van 19u30 tot 21u30

Prijs: 30 euro

46521054_896627873879610_142346728419780
shutterstock_275370866.jpg

Familieyoga

Kom samen met je (klein) kind genieten van een les familieyoga.
We maken gebruik van yogahoudingen, ademhalingsoefeningen, fantasierijke massages en sprookjesachtige meditaties.

Een moment heerlijk genieten van elkaar.

Data:

Zondag 3 oktober van 11u tot 11u45

Donderdag 11 november van 10u30 tot 11u15

Zondag 5 december van 11u tot 11u45


Leeftijd: kinderen van 4 tem 10 jaar
Prijs: 15 euro per koppel

Ademcirkel met Jessy 

Het perfecte moment om kennis te maken met ademwerk!
Al ervaring met ademwerk? Neem de tijd om je nog eens bewust te verbinden met je adem, ondersteund door de energie van de groep!

Ademwerk:
Je ademhaling weerspiegelt hoe jij in het leven staat. Doorheen je leven bouw je beperkingen op in je ademhalingspatroon.
Gebeurtenissen, situaties en emoties die je niet wil voelen of die te overweldigend zijn duw je weg en worden opgeslagen in je lichaam.
De verbonden ademhaling is een uitnodiging om op een zachte manier weer contact te maken met je werkelijke zelf en de adem te verdiepen. Tijdens de ademsessie laat je bewust de pauze tussen je in- en uitademing zoveel mogelijk weg.
Je ademt grote hoeveelheden zuurstof in je lichaam waardoor beperkte ademhalingsgebieden zich openen en je energieniveau verhoogt.
Je adem maakt je bewust van hoe je op dit moment in het leven staat en wat er in beweging wil komen. Je kan met deze techniek je emotionele bagage en spanningen vrij maken.
Loslaten wat niet meer bij jou past en/of doorheen blokkades ademen.


Hoe ziet een ademcirkel er uit?
We starten deze workshop met wat uitleg over de verbonden ademhalingstechniek. We nemen de tijd om stil te staan bij eventuele vragen.

We ademen verbonden, liggend op een matras. Alle materiaal is aanwezig. Je wordt op een liefdevolle manier begeleid doorheen je eigen proces.

Ademwerk is niet of minder geschikt geschikt bij: zwangerschap, hartkwalen, hoge bloeddruk en ernstige psychologische moeilijkheden.

Data: 

Vrijdag 15 oktober van 19u30 tot 21u30

Vrijdag 10 december van 19u30 tot 21u30

Prijs: €40

121198385_1401667386708987_2682732870181954841_n.jpg
DgOhxoiWAAAQ2xe.jpg

Yoga voor Rug en nek met de BackMitra

Door de BackMitra® te gebruiken begin je druk uit te oefenen op plaatsen van de wervelkolom waar er een excessieve kromming is. Door dit regelmatig te doen zullen de wervels naar een nieuwe -beter uitgelijnde- positie bewegen en krijgen onderliggende spiergroepen de kans te ontspannen. Na enige tijd blijft de wervelkolom steeds langer in de nieuwe positie en keert je rug naar zijn natuurlijke gezonde toestand terug.


Rugpijn is vaak een gevolg van een slecht uitgelijnde wervelkolom. Terwijl de rugspieren de slecht uitgelijnde wervels proberen te ondersteunen raken ze in een staat van permanente spanning. Wanneer dit gebeurt wordt de bloedstroom door het weefsel gehinderd waardoor de spier verhardt en begint pijn te doen.
Door de uitlijning van de wervelkolom te verbeteren kunnen de rugspieren ontspannen, de bloedstroom verbetert en zal de rugpijn minder worden.


Data:

Woensdag 29 september van 19u30 tot 21u
Woensdag 27 september van 19u30 tot 21u
Woensdag 24 november van 19u30 tot 21u
Woensdag 22 december van 19u30 tot 21u

Prijs: Workshop rug en nek 20 euro

Aromayoga met Annelies en Kelly

Een heerlijk lange ontspannende yogales waarbij we het volledige lichaam in balans brengen aan de hand van yin en restoratieve houdingen gecombineerd en ondersteund door aromatherapie.

Yoga gegeven door Annelies
Aromatherapie ondersteuning gegeven door Kelly Evers van Aromour. (Young Living)

Datum: vrijdag 17 september van 19u30 tot 22u


Prijs: 40 euro

Meisjes Foto Mensenhandel Poster.jpg